ぽんずドレッシングのグリーンサラダ

ぽんずドレッシングのグリーンサラダ

アボカドを主役に好みの野菜で

調理時間
10分
エネルギー
197kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
2.1g
脂質
19.2g
食物繊維
4.5g
糖質
3.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • アボカド
    1個
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • レタス
    2枚
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    アボカドは皮と種を取ってくし形に切り、長さを半分にする。

  2. 2

    貝割れ菜は根元を切り、長さを半分にする。レタスは2cm角くらいに切り、貝割れ菜とともに水にさらし、パリッとしたら水気をしっかりときる。

  3. 3

    (A)を混ぜ合わせて(1)、(2)を和える。

  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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