スティックオープンサンド

スティックオープンサンド

朝のトーストをおしゃれで手軽に!

調理時間
5分
エネルギー
377kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
14.8g
脂質
26.6g
食物繊維
3.3g
糖質
19.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、オリーブオイルを1人当たり小さじ2使用した場合の値です。

材料(3人分)

(A)アボカド・モッツァレラ
  • モッツァレラチーズ
    50g
  • アボカド
    1/2個
  • ロースハム
    1枚半
(B)ミニトマト・カマンベール
  • カマンベールチーズ(6Pタイプのもの)
    3切れ
  • ミニトマト
    3個
  • ロースハム
    1枚半
  • バジル
    適宜

つくり方

  1. 1

    食パンは1枚を縦3等分に切り、オーブントースターでかるく焼き色がつくまで焼く。

  2. 2

    【(A)アボカド・モッツァレラサンド】モッツァレラチーズ、アボカドは5mm厚さに切る。ロースハムは1枚を6等分に切る。焼いたパン3本に、それぞれアボカド、ハム、モッツァレラチーズの順に3切れずつ盛る。

  3. 3

    【(B)ミニトマト・カマンベールサンド】カマンベールチーズは横半分に切り、ミニトマトは3等分の輪切りにする。ロースハムは1枚を6等分に切り、バジルは小さくちぎる。焼いたパンの3本に、それぞれハム、ミニトマトを3切れずつ、カマンベールチーズを2切れずつ、順に盛り、バジルを飾る。

  4. 4

    器に(2)と(3)を盛り、好みで黒こしょうをふり、オリーブオイルをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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