写真:魚介ときのこのアヒージョ

あつあつのうちにどうぞ

調理時間
15分
エネルギー
320kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

6尾

6個

6個

1片

適量

つくり方

  1. えびは殻をむき、背わたを抜く。帆立貝柱は4等分する。マッシュルームは石突きの端を切る。
  2. フライパンにオリーブオイル、にんにく、(1)を入れて中火で5分煮る。時々返しながら煮てしょうゆで調味し、パセリのみじん切りをちらす。