にんじんとしらたきのごま炒め

にんじんとしらたきのごま炒め

すりごまの香ばしさを加えて

調理時間
10分
エネルギー
76kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
2.0g
脂質
4.7g
食物繊維
3.5g
糖質
5.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    しらたきは水気をきって下ゆでし、はさみで食べやすく切る。

  2. 2

    にんじんは皮をむいてせん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して(1)を炒め、(2)も加えて炒め合わせる。しょうゆとすりごまを加えて味を調える。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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