アボカドレタスサンド

アボカドレタスサンド

フレッシュな野菜をはさんで

調理時間
10分
エネルギー
354kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
9.2g
脂質
16.2g
食物繊維
6.2g
糖質
41.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 食パン(8枚切り)
    4枚
  • バター
    小さじ2
  • マスタード
    小さじ1/4
  • レタス
    2枚
  • アボカド
    1/2個
(A)

つくり方

  1. 1

    バターはやわらかくしてマスタードを混ぜ、食パンの片面にぬる。

  2. 2

    レタスはパンの大きさに合わせてたたむ。アボカドは種と皮を取って薄切りにする。

  3. 3

    (1)に(2)をのせてはさんで半分に切り、(A)を添える。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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