写真:にんじんと昆布の和風サラダ

カリカリくるみがアクセント

調理時間
10分
エネルギー
75kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

5g

10g

つくり方

  1. にんじんはせん切り、昆布は水でもどして食べやすく切る。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を炒め、ぽんずを加えて炒め合わせる。
  3. 粗く刻んだくるみを混ぜ合わせて器に盛りつける。