写真:バレンタインハートのハンバーグ(ザッキー☆さん)

野菜のうま味と愛情がたっぷり

調理時間
15分
エネルギー
383kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に(B)のデコパーツは含まれません。

材料(4人分)

小さじ1

(A)ハンバーグ

1/2個

1/2カップ

大さじ2

400g

1個

小さじ1/2

少々

(B)デコパーツ

1/2本

4枚

適量

つくり方

  1. (A)の玉ねぎはみじん切り、パン粉は牛乳で湿らせておく。ボウルに(A)のすべて具材を入れて混ぜ、4等分にし、それぞれハート型に成型する。
  2. (B)のにんじんは4mm厚さの輪切りにして下ゆでし、型抜きでハート型に抜く。スライスチーズは、ようじでハート型に切り抜く。
  3. フライパンに油を熱し(1)を火が通るまで両面焼き、トマト煮用ソースを加え5分ほど中火で煮込む。
  4. 皿に(3)のソース、ハンバーグの順に盛りつけ、(B)を飾る。