焼肉のたれでつくる 根菜のコクうまスタミナスープ

焼肉のたれでつくる 根菜のコクうまスタミナスープ

ごま油の香りが食欲をそそる!

調理時間
20分
エネルギー
306kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
18.3g
脂質
15.4g
食物繊維
3.5g
糖質
23.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、にらは4cm長さに切る。れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにし、水にさっとさらして水気をきる。にんじんは短冊切りにする。にんにくは芯を除いて横に薄切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、れんこん、にんじん、にんにくを加えて油が回るまで炒める。

  3. 3

    水500ml、(A)を加えてふたをする。煮立ったらアクを除き、弱めの中火で10分程煮る。

  4. 4

    野菜に火が通ったら弱火にしてみそを溶かし、しょうゆを加える。にらを加えてさっと火を通す。器に盛りつけ、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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