鶏手羽と大根の煮物(基本の和食、おうちの和ごはん)

鶏手羽と大根の煮物(基本の和食、おうちの和ごはん)

鶏手羽の脂のコクと焼いた大根の香ばしさで味の深みを出します。

調理時間
40分
エネルギー
247kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
14.4g
脂質
15.6g
食物繊維
2.8g
糖質
10.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は煮汁を80%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 大根
    1/2本(500g)
  • 鶏手羽先
    6本(250g)
  • 少々
  • ごま油
    大さじ1/2
(A)煮汁

つくり方

  1. 1

    鶏手羽先の先端をキッチンばさみで落とす。水でよく洗い、水気をふき取って塩を絡める。(切り落とした手羽先の先端は冷凍保存しておくと、スープや鍋に活用できる)

  2. 2

    大根は皮をむき、縦に四つ切りにしてから、幅3cmの斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、皮目を下にして、鶏手羽先を並べて2分焼く。裏返して2分焼き、取り出す。

  4. 4

    フライパンを洗わず、大根を入れる。2分そのまま焼いてから、さらに2分炒める。

  5. 5

    (3)の鶏手羽先を脂も一緒にフライパンに戻す。(A)を混ぜて回しかけ、煮立たせ、スプーンで汁をかける。弱火にして、ぬらしたキッチンペーパーをかぶせる。ふたをして20分煮る。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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