カレーうどん(基本の和食、おうちの和ごはん)

カレーうどん(基本の和食、おうちの和ごはん)

小麦粉で軽やかなとろみを、焼きねぎで香ばしさを

調理時間
20分
エネルギー
635kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
27.5g
脂質
22.0g
食物繊維
4.3g
糖質
74.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 豚肉(薄切り)
    150g
  • ねぎ
    1本
  • サラダ油
    大さじ1
(A)
(B)カレールウ
  • 小麦粉
    大さじ2~3
  • カレー粉
    大さじ1

つくり方

  1. 1

    小鍋に(A)のみりん、しょうゆを入れて中火にかけ1分程煮立てる。(A)の水の1カップ分を加え煮立てる。火を止めてかつお節を入れ、かつお節が落ちるまで約2分待ってからキッチンペーパーでこす。鍋に戻して、残りの水2カップを加える。

  2. 2

    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豚肉は半分に切る。

  3. 3

    (B)を合わせ、(1)を大さじ4の分量を加えて、よく練る。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚肉とねぎを広げる。弱めの中火で2分焼き、さらに1分炒める。

  5. 5

    (A)の残りを加えて中火で煮立てる。火を止めてカレールウを少しずつ混ぜながら加える。再び中火で約2分煮る。

  6. 6

    うどんはたっぷりの熱湯でゆで、ざるにあげ、ゆで湯をきり、器に盛る(電子レンジ加熱でも良い)。カレー汁をかける。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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