豚ひき肉とにんじんの高菜炒め

豚ひき肉とにんじんの高菜炒め

高菜漬けの風味を生かして

調理時間
20分
エネルギー
228kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
10.3g
脂質
15.3g
食物繊維
2.7g
糖質
12.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にんじん
    1本
  • 豚ひき肉
    100g
  • 高菜漬け
    40g
  • ねぎ(みじん切り)
    5cm分
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • 小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。高菜漬けはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油、にんにく、豆板醤を入れて中火で熱し、香りが出たら豚ひき肉を加え、ほぐしながらぽろぽろになるまで炒める。

  3. 3

    (1)を加えて炒め合わせ、全体に油がまわったら(A)を加え、にんじんがしんなりするまで2~3分炒める。

  4. 4

    ねぎも加えて炒め、片栗粉を水大さじ3で溶いて加え混ぜ、とろみをつけて器に盛りつける。

  • 料理 村田裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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