厚切りれんこんのきんぴら

厚切りれんこんのきんぴら

厚めに切ってれんこんの食感を楽しむ

調理時間
15分
エネルギー
106kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
2.2g
脂質
3.3g
食物繊維
1.6g
糖質
15.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • れんこん
    150g
  • 赤唐辛子
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    れんこんは1.5cm厚さのいちょう切りにし、赤唐辛子は種をとる。

  2. 2

    鍋にごま油と赤唐辛子を入れて熱し、れんこんを加えて5~6分炒める。

  3. 3

    (A)を加え、味をからめるように炒め、ごまをふり、ひと混ぜする。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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