写真:ほうれん草とパプリカのごま和え

レンジでさっと彩りのいい小鉢

調理時間
5分
エネルギー
45kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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120g

40g

(A)

小さじ1

小さじ1/2

つくり方

  1. ほうれん草は3cm長さに切る。
  2. パプリカはくし形切りにする。
  3. (1)と(2)をラップに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱し、水にさらし、冷めたら水気を絞る。
  4. (3)に(A)を混ぜ合わせ和える。