ミックスビーンズとツナのサラダ

玉ねぎとパプリカで風味よく

調理時間
10分
エネルギー
217kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1缶

1缶

1/4個分

1/4個分

大さじ1

適宜

つくり方

  1. ミックスビーンズは熱湯で3~4分ゆで、玉ねぎも加えてさっと火を通し、ざるに上げて汁気をきる。
  2. ツナは汁気をきってほぐす。
  3. ボウルにサラダ菜以外の材料を合わせて和え、好みでサラダ菜を敷き、器に盛りつける。