エビフライ手巻き(TEMAKI)

エビフライ手巻き(TEMAKI)

彩りが豊かな野菜を巻いて華やかに!

調理時間
15分
エネルギー
124kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
2.3g
脂質
4.1g
食物繊維
1.7g
糖質
19.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はご飯(雑穀)を白米ご飯の値としています。また、えびフライ(冷凍、フライ済み)は含まれません。

材料(2人分)

  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • ミニトマト(赤)
    1個
  • ミニトマト(黄)
    1個
  • のり
    1枚
  • ご飯(雑穀)
    100g
  • サニーレタス
    2枚
  • トレビス
    1/2枚
  • えびフライ(冷凍・フライ済み)
    2本
(A)

つくり方

  1. 1

    パプリカはせん切りにする。ミニトマトは半分に切る。(A)は混ぜ合わせる。

  2. 2

    のりの上にご飯(雑穀)を薄くのばし、サニーレタス、トレビス、パプリカ、エビフライ、ミニトマトをのせて(A)をかけ、端から巻く。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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