ミニトマトのアボカド和え【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

ミニトマトのアボカド和え【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】

わさびしょうゆがあと引く味わい!

調理時間
5分
エネルギー
90kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
1.6g
脂質
7.3g
食物繊維
2.6g
糖質
2.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • アボカド
    1/2個(80g)
  • ミニトマト
    5個
(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは縦にぐるりと切り込みを入れてひねり、種を除く。スプーンでかきだしてボウルに入れ、かるくくつぶして(A)を絡める。

  2. 2

    ミニトマトはへたをとって縦半分に切り、(1)に加えて混ぜる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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