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女性専用コーチの
サポートで安心！
健康的な生活をおくるために、
運動や十分な休息と共に大切な「食事」。
キッコーマンとカーブスが
おすすめするレシピで、
もっと手軽に「減塩」+「たんぱく質」
はじめましょう
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厚揚げでボリュームアップ！減塩でもご飯がすすむ味わい 豚と厚揚げのしょうが焼き
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たんぱく質豊富な食材に、にんにくをきかせて！ 鶏たまブロッコリーのにんにくしょうゆ炒め
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豆腐とひき肉でつくるふんわり食感のつくね 香味たっぷりふんわり鶏つくね
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だしが香る和風仕立て！ご飯にもぴったり 鮭とほうれん草の豆乳クリーム煮
健康的な毎日には、十分な休息に加え
「運動」と「食事」が大切です。
とりわけ塩分とたんぱく質が重要！
なぜでしょうか？
食塩はからだにとって大切。でも、過剰摂取は高血圧などの病気のリスクを高めます。
国が推奨する毎日の適切な塩分摂取量は1日7g以下。「味わいリッチ減塩しょうゆ」を使うことで、いつもの味わいはそのままに、手軽に減塩できるのでおすすめです。また、たんぱく質はからだをつくる重要な栄養素。特に運動する時には筋肉の材料になる栄養素なので、毎日の食事で上手にとりたいですね。
