キャベツとにんじんのジョン(韓国風お好み焼き)【野菜がとれる人気の品】

キャベツとにんじんのジョン(韓国風お好み焼き)【野菜がとれる人気の品】

たっぷりの野菜を食べやすく

調理時間
15分
エネルギー
110kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
3.8g
脂質
4.7g
食物繊維
1.7g
糖質
12.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はぽんずを70%吸収した時の値です。

材料(4人分)

(A)生地
  • 小麦粉
    1/2カップ
  • 1個
  • 1/2カップ
  • 少々

つくり方

  1. 1

    キャベツとにんじんはせん切りにする。

  2. 2

    大きめのボウルに(A)の材料を混ぜ、(1)を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油をひき、(2)の半量を丸く広げて入れる。お好み焼きの要領で両面ともこんがり焼く。残りの半量も同様に焼き、食べやすく切って盛りつけ、ぽんずをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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