青菜と豚肉の中華風焼きそば

青菜と豚肉の中華風焼きそば

しょうゆとオイスターソースが香る

調理時間
15分
エネルギー
446kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
19.2g
脂質
18.3g
食物繊維
6.5g
糖質
52.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚肉(切り落とし)
    100g
  • もやし
    100g
  • 小松菜
    100g
  • にんじん
    30g
  • 中華麺(蒸し・焼きそば用)
    2玉
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉はひと口大に切る。もやしはさっと洗う。小松菜は3~4cm幅に切り、にんじんは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して豚肉とにんじんを炒め、軽く塩、こしょうし、もやしと小松菜の軸を加えて炒める。

  3. 3

    中華麺と水大さじ1~2を加え、中華麺がほぐれたら(A)で調味し、小松菜の葉も加えてざっと炒め合わせる。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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