鶏もも肉で!てり焼きチキン丼【人気の味つけは黄金比のたれで】

鶏もも肉で!てり焼きチキン丼【人気の味つけは黄金比のたれで】

便利で簡単なつゆでつくる

調理時間
15分
エネルギー
509kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
22.2g
脂質
18.8g
食物繊維
3.6g
糖質
61.8g
野菜量
27.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    小1枚(200g)
  • ねぎ
    1/2本(約50g)
  • しし唐辛子
    2本
  • 焼きのり
    1枚
  • ご飯(温かいもの)
    丼2杯分(400g)
  • サラダ油
    小さじ2
  • 粉山椒
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    ねぎは3cm幅のぶつ切りにする。しし唐は切り込みを入れる。鶏肉は皮目をフォークで刺して穴をあける。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。ねぎ、しし唐を加え、じっくりと中まで火を通す。

  3. 3

    (A)を加え、全体に焼きからめ、食べやすい大きさに切る。

  • 料理 キッコーマンKCC

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