鶏もも肉で!てり焼きチキン丼【人気の味つけは黄金比のたれで】

鶏もも肉で!てり焼きチキン丼【人気の味つけは黄金比のたれで】

便利で簡単なつゆでつくる

調理時間
15分
エネルギー
509kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
22.2g
脂質
18.8g
食物繊維
3.6g
糖質
61.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    200g
  • ねぎ
    1/2本
  • しし唐辛子
    2本
  • 焼きのり
    1枚
  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • サラダ油
    小さじ2
  • 粉山椒
    少々
  • 七味唐辛子
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    (A)を小鍋に入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めて、2~3分煮詰めてたれをつくる。

  2. 2

    鶏肉は皮の方からフォークでつついて穴をあける。フライパンに油を熱し、鶏肉を皮の方から入れて、両面こんがり焼く。表面にきれいな焼き色がついたら、3cmに切ったねぎと切り目を入れたしし唐辛子を入れ、じっくり中まで火を通す。(1)のたれを入れ、鍋を動かし、両面によく絡ませる。

  3. 3

    丼にご飯をよそい、刻んだのりを敷き、食べやすく切った鶏肉をのせ、ねぎとしし唐辛子を添え、粉山椒をふり、好みで七味唐辛子をふる。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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