定番人気の照り焼き･照り焼きチキンのレシピ集

子羊背肉のてり焼き風

• 30分+
• 352kcal
• 3.7g

• 玉ねぎ
• 主菜

てり焼きハンバーグ

• 20分
• 459kcal
• 2.0g

• キャベツ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

つくねの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 443kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

フライパン照り焼きマヨつくね

• 25分
• 519kcal
• 2.7g

• ブロッコリー
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 348kcal
• 2.2g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉のてり焼き　ピーナッツ風味

• 15分
• 265kcal
• 1.0g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

たけのこと鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 259kcal
• 1.6g

• たけのこ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

かぼちゃと豚肉の照り焼き

• 10分
• 374kcal
• 2.5g

• かぼちゃ
• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内

シャキシャキ！月見つくね（てりやきのたれ使用）

• 20分
• 278kcal
• 2.1g

• れんこん
• ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚の甘辛しょうがてり焼き

• 20分+
• 500kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

てり焼きハンバーグ

• 20分
• 459kcal
• 2.0g

• キャベツ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

つくねの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 443kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

フライパン照り焼きマヨつくね

• 25分
• 519kcal
• 2.7g

• ブロッコリー
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 348kcal
• 2.2g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉のてり焼き　ピーナッツ風味

• 15分
• 265kcal
• 1.0g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

たけのこと鶏つくねのてり焼き

• 20分
• 259kcal
• 1.6g

• たけのこ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉の鍋てり焼き

• 20分
• 340kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かぼちゃと豚肉の照り焼き

• 10分
• 374kcal
• 2.5g

• かぼちゃ
• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内

シャキシャキ！月見つくね（てりやきのたれ使用）

• 20分
• 278kcal
• 2.1g

• れんこん
• ねぎ
• しそ（青じそ・大葉）
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

豚の甘辛しょうがてり焼き

• 20分+
• 500kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】

• 10分
• 323kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭ゴマ照り焼き

• 15分
• 240kcal
• 1.5g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてり焼き【シンプルレシピですっきり甘辛味】

• 20分
• 274kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 333kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

かじきのてり焼き

• 20分+
• 175kcal
• 1.4g

• めかじき
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭のケチャップてり焼き

• 15分
• 162kcal
• 1.5g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭のてり焼き　青のり風味

• 15分
• 95kcal
• 1.0g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

魚のてり焼き

• 20分
• 110kcal
• 2.4g

• 主菜
• 20分以内

ぶりのてり焼き【しっかり味の定番】

• 20分
• 266kcal
• 2.4g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

さわらのてり焼き

• 15分+
• 119kcal
• 1.0g

• さわら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

たちうおの青じそてり焼き

• 30分
• 343kcal
• 2.1g

• たちうお
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜

ぶりの濃いだしたまねぎてり焼き（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 316kcal
• 2.1g

• ぶり
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

鮭と夏野菜の照り焼き

• 15分
• 290kcal
• 2.0g

• 鮭
• ズッキーニ
• なす
• 主菜
• 20分以内

ブリのおろし照り焼き

• 20分
• 353kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのガーリックてり焼き（塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用）

• 15分
• 365kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

甘辛味がおいしい！ぶりの漬け照り焼き

• 10分+
• 499kcal
• 2.7g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶりのまろやか漬け照焼き

• 10分+
• 359kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ボリューム満点！てり焼きチキン＆たまごサンド【定番の人気パン】

• 20分
• 837kcal
• 4.7g

• 鶏肉
• 卵
• パン
• 20分以内

てりやき卵のハムチートースト

• 10分
• 510kcal
• 3.7g

• パン
• ハム
• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

おうちで再現！お店のテリヤキバーガー

• 30分
• 678kcal
• 4.2g

• パン
• ひき肉
• 牛肉

鶏もも肉で！てり焼きチキン丼【人気の味つけは黄金比のたれで】

• 15分
• 509kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• ねぎ
• 米
• 20分以内

ポテチ添えTERIYAKIハンバーガー

• 20分
• 643kcal
• 2.8g

• ひき肉
• 牛肉
• パン
• 20分以内

鮭のだしバターてり焼き丼

• 15分
• 655kcal
• 3.2g

• 鮭
• まいたけ
• 米
• 20分以内

てりやきチキンサンド（てりやきのたれ使用）

• 15分
• 611kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• パン
• 20分以内

ロールパンで！てりやきチキンサンド（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 429kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• パン
• 10分以内