鶏ひき肉の雑炊

鶏ひき肉の雑炊

にらと卵で栄養バランスよく

調理時間
15分
エネルギー
298kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
13.2g
脂質
6.8g
食物繊維
2.2g
糖質
44.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ご飯はざるに入れて洗い、水気をきる。

  2. 2

    鶏ひき肉は酒を加えて菜箸で混ぜる。

  3. 3

    にらは1cm幅に切る。

  4. 4

    鍋に(A)を煮立て、(2)をほぐし入れてアクを取り、(1)を加えてさっと煮る。(3)を入れてひと混ぜし、溶き卵を細く流し入れ火を止める。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

米を使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信