鶏のから揚げ(基本の和食、おうちの和ごはん)

鶏のから揚げ(基本の和食、おうちの和ごはん)

小麦粉と片栗粉、2つの粉を使うことで、ふっくらカリッと最高の仕上がりに。

調理時間
30分
エネルギー
552kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
30.9g
脂質
36.4g
食物繊維
0.5g
糖質
26.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2~3人分)

  • 鶏もも肉
    2枚(450g~500g)
  • 小麦粉
    大さじ4
  • 片栗粉
    1/2カップ
  • 揚げ油
    適宜
(A)肉の下味

つくり方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂を取り除き、筋を切る。そぐように斜めに包丁を入れて1枚を6等分に切る。

  2. 2

    鶏肉に(A)を加える。水分が少なくなるまで1分程もみ込む。小麦粉をふり入れて、よく混ぜ、10分程置く。

  3. 3

    片栗粉をふり入れて、ざっくりと絡める。

  4. 4

    油をフライパンに1cm程入れる。中火で5分程熱し、170℃くらいになったら、肉をすべて入れて揚げる。強めの中火にして、さわらずそのまま2~3分揚げたら上下を返してさらに2~3分揚げる。

  5. 5

    火を強めて、1~2分揚げる。時々、肉を持ち上げて空気にふれさせる。油をきって網に取り出す。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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