日本のだしを知る 楽しむ
講師
林 亮平 先生(「てのしま」店主)
2018年8月29日のKCC料理講習会は、「てのしま」店主の林亮平先生をお招きし「日本のだしを知る 楽しむ」をテーマに開催しました。
講習会のレポート
林亮平先生は、京都の料亭で副料理長等をつとめた後、東京・青山に「てのしま」をオープン、人気の和食店の店主としてご活躍です。また、日本料理のすばらしさを伝えるため、国内外のイベントに多数携わり、海外のシェフとも交流があります。
今回は、林先生に日本料理の味の基本といえる「だし」3種類とそれらを使った料理をご紹介いただきました。昆布とかつお節でていねいに取った「一番だし」は、上品な味と香りを生かして<土瓶蒸し>に。小魚の煮干しを使った「いりこだし」は<秋のひろうす>に。野菜の残りや魚のあらなどで取った「野菜だし」で<茶碗蒸し>をつくりました。今や海外でも注目される日本の「だし」。改めてその魅力を習った講習会でした。
講習会のレシピ
一番だし
材料
昆布 | 12g |
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かつお節 | 12g |
水 | 1L |
つくり方
- 1水に昆布を室温で、3時間以上つける。
- 2「1.」を65℃で1時間~1時間半加熱する。
- 3「2.」の昆布を取り出して85℃まで温度を上げる。火を止めかつお節を加えて、かつお節が沈んだらこす。
いりこだし
材料
いりこ | 13g |
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昆布 | 10g |
水 | 1L |
つくり方
- 1いりこを縦半分に開いて、えらと内臓を取り出し、電子レンジで返しながら、600Wで1分半加熱する。
- 2水に「1.」のいりこと昆布を入れて、3時間以上つける。
- 3「2.」を65℃で1時間加熱して、昆布を取り出し、沸騰直前まで加熱してこす。
野菜魚だし(昆布やかつお節を使わないだし)
材料
えのきだけ(干しえのき) | 5g(水200mlでもどす) |
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白菜 | 100g |
大根 | 100g |
にんじん | 50g |
ブロッコリー | 50g |
魚のあら(骨やかまなど) | 200g |
水 | 1800ml |
塩 | 適量 |
つくり方
- 1野菜はそれぞれ薄切りにする。
- 2魚のあらは霜降りにして、血合いやうろこなどを取り除く。
- 3鍋に薄切りした野菜、魚のあら、干しえのきをもどし汁ごと加え火にかけ沸かし、弱火で5分程煮てからこす。
土瓶蒸し ~一番だしを使って
材料:4人分
吸い地: | |
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だし汁(一番だし) | 600ml |
キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて うすくち生しょうゆ | 15ml |
塩 | 1.5g |
はも | 8切れ(1切れ12g程度) |
まつたけ | 60g |
三つ葉 | 1/4束 |
すだち | 2個 |
つくり方
- 1はもは、骨切して皮目に薄塩を(分量外)する。まつたけは傘を大ぶりに切り、軸は包丁目を入れる。
- 2三つ葉は葉を取り除いて茎部分を1.5cmに刻む。
- 3土瓶にはも、まつたけを入れ、吸い地を注ぐ。火にかけて一度沸いたら、アクを取り除き、再度火にかける
- 4仕上げに、「3.」に三つ葉を加え、半割にしたすだちを添える。
秋のひろうす ~いりこだしを使って
材料
にんじん | 1/5本 |
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きくらげ(乾燥) | 2g |
れんこん | 20g |
ぎんなん | 12個 |
ゆり根 | 16片 |
さやいんげん | 2本 |
塩 | 適量 |
油 | 適量 |
ゆず(針状に切ったもの) | 適量 |
A: | |
湯葉(くみあげ湯葉) | 20g |
木綿豆腐(柔らかい場合水切りや、さらしなどで絞る) | 1/2丁 |
卵黄 | 1/2個分 |
練りごま | 少々 |
おろし丸芋 | 10g |
キッコーマン 無調整豆乳 | 10ml |
ごま油 | 少々 |
キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて うすくち生しょうゆ | 少々 |
塩 | 少々 |
B: | |
いりこだし | 480ml |
キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて うすくち生しょうゆ | 10ml |
キッコーマン 特選丸大豆しょうゆ | 30ml |
マンジョウ 本みりん | 40ml |
つくり方
- 1フードプロセッサーに、Aの材料を入れてまわし、よく混ぜ合わせる。容器に入れ、冷蔵庫で冷やす。
- 2ぎんなんは鬼皮と薄皮をむいてゆでてて半分に切る。ゆり根は蒸して薄塩をする。きくらげはもどしてせん切りにし、ゆでて水にさらし、水気をよく絞る。にんじんとれんこんは5mm角のあられ状に切り、塩ゆでする。
- 3さやいんげんは4cm長さに切り、塩ゆでする。
- 4「1.」と「2.」を混ぜ合わせ、油を手にぬりながら丸く形を整える。160℃の油でこんがり揚げる。
- 5鍋にBと「4.」を入れて、落し蓋をし、コトコト炊く。一度冷まし、提供する時に再度、温める。
- 6器に「5.」のひろうすを盛りつけ、「3.」のさやいんげんをあしらい、ゆずを添える。
茶碗蒸し べっ甲あんかけ
材料:4人分
卵地: | |
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卵(M) | 2個 |
野菜魚だし | 280ml |
キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて うすくち生しょうゆ | 15ml |
あん: | |
野菜魚だし | 90ml |
キッコーマン 特選丸大豆しょうゆ | 2.5ml |
水溶き葛 | 適量 |
もぐさしょうが(おろししょうが) | 適量 |
つくり方
- 1溶きほぐした卵に野菜魚だし、うすくちしょうゆを混ぜ合わせる。細かめのざるでこす。
- 2器に「1.」を7分目程度に加え、85℃で15分蒸す。
- 3あんをつくる。野菜魚だしを鍋に入れ火にかける。しょうゆ、みりんで味を調え、沸いたところに水溶き葛を加え、とろみをつける。
- 4「2.」に「3.」のあんをかけ、もぐさしょうがを(おろししょうがを円錐状に)あしらう。
鶏栗ご飯 ~だしを使わない
材料:4人分
米 | 3合(540ml) |
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鶏もも肉 | 1枚 |
昆布 | 3cm |
甘栗 | 90g |
A: | |
塩 | 小さじ1 |
マンジョウ 料理の清酒 | 15ml |
キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて うすくち生しょうゆ | 15ml |
水 | 600ml |
つくり方
- 1米はといで、ざるに上げて30分おく。
- 2鶏肉に重量の1%の塩(分量外)をする。両面を焼いて、1.5cm角に切る。
- 3炊飯器に昆布と栗と「2.」の鶏肉、Aを加えて炊く。
- 4器によそう。
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