育てて味わう 初夏のハーブ料理
植松 良枝 先生(料理家、「アトリエmamagoto」主宰)






2026年5月28日KCC食文化と料理の講習会は、料理家、アトリエ「mamagoto」主宰の植松良枝先生をお招きし、「育てて味わう 初夏のハーブ料理」をテーマに開催しました。
講習会のレポート
植松先生は大学卒業後、料理家のアシスタントなどを経験し料理家に。季節感あふれる料理と、洗練されたライフスタイルが支持され人気を集めています。野菜やハーブづくりをライフワークとし、レシピ提案、レストランのプロデュース、国内外の旅で得た食文化の紹介など、多方面で活躍しています。
今回は気軽に育てられる、タイム、ローリエ、イタリアンパセリ、ローズマリーの4種類のハーブを使い、フレッシュハーブの魅力を生かした料理をご紹介いただきました。
- 夏野菜のポークビーンズ
豚肉と豆、たっぷりの野菜を合わせた軽い煮込みです。ややスパイシーな香りのタイムと、ほんのり甘さのあるすっきりとした香りのローリエを使いました。生のローリエは青々とした香りがあり、あっさりした煮込みにぴったりです。仕上げにしょうゆを少し加えるとご飯によく合う味に。残ったらカレー粉やルウを加えて、カレー風のアレンジも楽しめます。
- パセリバターのガーリックバゲット
きざんだイタリアンパセリとにんにくを混ぜたパセリバターは、冷蔵・冷凍保存ができて便利です。今回はバゲットにたっぷり塗ってトーストにしました。パセリのさわやかな香りとほのかな苦み、バターのコクが合わさり、ワインのお供にもぴったりです。
- ボンゴレ・ビアンコ パセリバター
パセリバターを使ったあさりのパスタ。あさりを白ワインとパセリバターで蒸し煮にし、パスタと和えるだけで手軽に仕上がります。バターににんにくが入っているので手間も省け簡単。あさりとパスタのゆで汁の塩分をみて、塩味の調整をします。最後にしょうゆで風味づけしました。
- ちぎり寒天とグレープフルーツのハニーマリネ
ローズマリーのさわやかな香りを生かしたデザートです。ローズマリーは柑橘類と相性がよく、グレープフルーツと合わせました。ちぎった寒天を加えて、ヘルシーで楽しい食感に仕上げました。生のローズマリーはやわらかい葉の部分を細かくきざみ、食べる直前に加えるのがおすすめです。
講習会ダイジェスト動画
講習会のレシピ
夏野菜のポークビーンズ
| 豚肉(カレー・シチュー用) | 300g |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブオイル | 小さじ2+適量 |
| 好みの夏野菜(なす、ズッキーニ、いんげんなど) | 合わせて200~300g |
| A | |
| にんじん | 1本 |
| セロリ | 1本 |
| 玉ねぎ | 中1個 |
| B | |
| 大豆(水煮) | 1と1/2カップ |
| デルモンテ ホールコーン はじける贅沢 | 1/3パック(80g) |
| デルモンテ 完熟カットトマト(388g) | 1パック |
| タイム(生) | 3~4枝 |
| ローリエ(生) | 1~2枚 |
| キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ | 適量 |
| 塩 | 適量 |
- 1豚肉は2cm角に切り、塩、こしょうをもみ込む。
- 2夏野菜は適宜1.5cm角に切る。Aの香味野菜も同様に切る。
- 3鍋にオリーブオイル小さじ2を入れて熱し、(1)の豚肉を入れて焼き色がつくまで炒め、取り出す。
- 4同じ鍋にオリーブオイルを適量足し、(2)のAの香味野菜のみを炒め、塩ひとつまみ程度を 入れて、ふたをして5分ほど弱火で蒸し煮する。(香味野菜からうまみが出てスープに深みが増す。)
- 5(4)の鍋に(2)の夏野菜を入れてさっと炒め合わせたら、(3)の豚肉を戻し入れ、Bを加えて水をひたひたになるくらいに注ぐ。煮立ったらふたをして、時々上下を返しながら弱火で15~20分煮る。
- 6仕上げにしょうゆ、塩で味をととのえる。
パセリバターのガーリックバゲット
| パセリバター※ | |
|---|---|
| バター(無塩・室温にもどしたもの) | 200g |
| にんにく(みじん切り) | 1片 |
| イタリアンパセリ(みじん切り) | 20g |
| バゲット | 適量 |
| あら塩 | 適量 |
- 1ボウルにバター、にんにく、イタリアンパセリを混ぜる。
- 2バゲットを横半分に切り、(1)のパセリバターをたっぷり塗って、オーブントースターでこんがりするまで焼き、あら塩をふる。
- 3保存方法 ・冷蔵保存:容器に入れて表面をぴったりラップで覆い、冷蔵庫で10日ほど保存可能。
- 4保存方法 ・冷凍保存:細長い円柱型にして、ラップに包み冷凍庫に入れる。2~3ヶ月保存可能。
ボンゴレ・ビアンコ パセリバター
| あさり(砂抜きしたもの) | 約350g |
|---|---|
| スパゲッティ | 160g |
| ※パセリバター(スライス) | 20~30g |
| マンズワイン(白) | 60ml |
| キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ | 少々 |
| 塩 | 適量 |
- 1あさりは殻をこすり合わせて洗う。
- 2熱湯に塩を加え、スパゲッティを表示より少し短めにゆでる。ゆで汁は少し取っておく。
- 3フライパンにあさり、白ワイン、パセリバターを入れてふたをして強火にかけ、2分ほど、あさりの口が開くまで蒸す。
- 4(3)にゆで上がったスパゲッティとゆで汁を適宜加えてからめ、さっと和える。
- 5味をみて、しょうゆと塩で味をととのえる。
ちぎり寒天とグレープフルーツのハニーマリネ
| 棒寒天 | 1本 |
|---|---|
| グレープフルーツ | 1個 |
| はちみつ | 適量 |
| ローズマリー | 適量 |
- 1棒寒天をちぎって、軽く洗いたっぷりの水に浸す。
- 2グレープフルーツは薄皮を除いて房をほぐし、ボウルに入れる。
- 3(2)に水気をよく絞った(1)を加え、はちみつを好みの量を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分程度冷やす。
- 4食べる直前に、(3)に細かく刻んだローズマリーを加えて混ぜ合わせる。

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