とっておきのフレンチご飯

講師

加藤 巴里〈パリ〉先生(料理研究家)

キノコのカプチーノ仕立て
シューファルシ
さばの白ワインマリネ
アールグレイシフォンケーキ
加藤巴里先生

2018年10月15日のKCC料理講習会は、料理研究家の加藤巴里先生をお招きし「とっておきのフレンチご飯」をテーマに開催しました。

当日のレシピを紹介させていただきます。

講習会のレポート

加藤巴里先生は、幼い頃から料理研究家の母、脇雅世先生手づくりのフランス料理で育つ中、料理の道を志し、フランスに料理留学されました。フランス職業国家資格などを取得し帰国。日本とフランスの食文化をつなぐ活動をしながら、脇先生とともに、テレビ、雑誌、料理教室、イベントを通し、レシピや食の情報を発信しています。

今回は、加藤先生が「フレンチご飯」と呼びたいフランス家庭料理をご紹介いただきました。フランスの家庭では、いろいろな野菜をスープにします。<キノコのカプチーノ仕立て>は、キノコのスープに豆乳と生クリームでつくった泡をのせて、おしゃれに仕上げました。<シューファルシ>は、トマト味のキャベツロール。フレンチだけどごはんのおかずにもぴったりな味です。<さばの白ワインマリネ>は、フランスでも庶民の味方のさばを使った定番魚料理。<アールグレイシフォンケーキ>は、先生のアレンジで豆乳を使い軽く仕上げました。

講習会のレシピ

キノコのカプチーノ仕立て

材料:4人分
きのこ
(しいたけ、マッシュルーム、えのきを合わせて)
100g
じゃがいも(男爵・小) 1/2個
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1/3片
デルモンテ オリーブオイル 大さじ1
鶏のスープストック 180ml
キッコーマン 無調整豆乳 360ml
生クリーム(45%) 50ml
少々
こしょう 少々
つくり方
  1. 1しいたけ、マッシュルームは薄切り、えのきは3cm長さに切る。じゃがいもは5mm厚さのいちょう切り、玉ねぎは薄切りにする。にんにくは包丁でつぶす。
  2. 2鍋にオリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、じゃがいも、きのこ類、塩を入れて炒める。しんなりしたら、鶏のスープストックを加え、やわらかくなるまで約15分煮る。
  3. 3「2.」に豆乳、生クリームを加えて温めてから、ミキサーにかけ、塩、こしょうで味を調え、器に盛りつける。

シューファルシ

材料:4人分
キャベツの葉 4~6枚
A:  
 豚ひき肉 200g
 ベーコン(みじん切り) 60g
 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
 にんにく(すりおろす) 1/2片
 卵 1個
 パン粉(生) 30g
 牛乳 40ml
 パセリ 大さじ1と1/2
 塩 小さじ2/3
 こしょう 少々
B:  
 水 320ml
 玉ねぎ(小・7mm角) 1個
 にんじん(小・7mm角) 1本
 セロリ(7mm角) 1/2本
 ローリエ 1枚
 塩 小さじ2/3
 デルモンテ リコピンリッチトマトピューレー 大さじ1と1/2
つくり方
  1. 1キャベツの葉の芯を取る。耐熱容器に葉と芯を一緒に入れ、ふんわりとラップフィルムをして、電子レンジ(600W)に1分かける。1分休ませ、再度、1分30秒かける。
  2. 2ボウルにみじん切りにしたキャベツの芯とAの材料を全て入れて、混ぜ合わせる。
  3. 3「1.」のキャベツは、芯を除いた部分を少し重ね、「2.」を丸めて中心に置き、葉で包む。
  4. 4鍋に「3.」のロールキャベツとBを加えて蓋をし、中火にかける。煮立ってきたら弱火にして15分煮る。トマトピューレーを加えて、さらに5分煮て皿に盛りつける。

さばの白ワインマリネ

材料:2人分
さば 1尾
さばの重さの2%
玉ねぎ(薄切り) 1/8個
にんじん(薄切り) 1/8本(20g)
エシャロット(小・薄切り) 1個
デルモンテ エクストラバージン オリーブオイル 大さじ4
A:  
 マンズワイン・白 200ml
 白ワインビネガー 大さじ2
 粒こしょう 2粒
 ローリエ(小) 1枚
 タイム 2枝
つくり方
  1. 1さばは3枚におろし骨を抜き、皮をはいでから、食べやすい大きさにきり、塩をふり15分ほどおく。
  2. 2鍋にAを加え、少し弱めの中火で15分煮る。
  3. 3「1.」のさばから出た水分をキッチンペーパーでふいて、「2.」の鍋に入れ、アルミ箔で落し蓋をして3分弱火にかける。
  4. 4「3.」の火を止め、オリーブオイルをかけて、鍋に入れたまま粗熱を取り、さばを皿に盛りつける。

アールグレイシフォンケーキ

材料:直径17cmのシフォン型1台分
卵黄 3個分
キッコーマン 無調整豆乳 65ml
デルモンテ グレープシードオイル 47g
薄力粉 70g
紅茶 (アールグレイ・粉末) 2g
卵白 145g
グラニュー糖 70g
生クリーム(45%) 100ml
生クリーム(35%) 100ml
紅茶 アールグレイ(茶葉) 8g
粉糖 30g
つくり方
  1. 1ボウルに卵黄、豆乳、グレープシードオイルを入れてよく混ぜる。薄力粉、アールグレイ(粉末)も加え、泡立て器でよく混ぜる。
  2. 2別のボウルに卵白を入れ、グラニュー糖を加えながら、泡立て器でしっかりとしたメレンゲをつくる。
  3. 3「1.」のボウルに、「2.」のメレンゲを2~3回に分けて加え、ていねいに混ぜる。
  4. 4型(油は塗らない)に、「3.」を空気を入れないように流し入れ、180℃に熱したオーブンで約30分焼く。焼き上がったら型をひっくり返し、そのまま冷ます。薄いパレットナイフなどを使って、型から外す。
  5. 5生クリーム(45%)50mlを、小鍋に入れて沸騰直前まで温め、火を止めてからアールグレイ(茶葉)を加え、香りを移す。粗熱が取れたら茶こしでこす。
  6. 6「5.」と残りの生クリームと粉糖をボウルに入れて、7分立てにする。シフォンケーキと一緒に盛りつける。
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