基本の肉じゃが【味しみ!定番人気和食】

基本の肉じゃが【味しみ!定番人気和食】

にんじん、しらたきも加えて味わい豊かに

調理時間
20分
エネルギー
352kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
14.5g
脂質
14.2g
食物繊維
21.1g
糖質
32.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は煮汁を65%吸収した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはひと口大に切って水にさらし、水気をきる。玉ねぎはくし形切り、にんじんは乱切りにする。牛肉はひと口大に切る。しらたきはゆでて食べやすく切る。

  2. 2

    鍋に油を熱して(1)の玉ねぎを炒め、牛肉を加えてさらに炒める。にんじん、じゃがいも、しらたきも入れて炒め合わせる。

  3. 3

    かつおだしを注ぎ、沸騰したらアクを取り、しょうゆ、みりんを加えて落しぶたをする。沸騰したら弱火で15分くらい煮る。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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