アボカドとベーコンのオープンサンド

簡単でボリューム満点の1皿

調理時間
10分
エネルギー
730kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、バターを20g、塩を0.5g、後がけのケチャップは1人あたり大さじ1使用した場合の値です。

2枚

2個

2枚

2枚

適量

2個

適量

つくり方

  1. ベーコンは7mm幅に切り、アボカドは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. 食パンはトースターでこんがりと焼き、バターを塗る。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、目玉焼きをつくり、塩をふる。フライパンの空いているスペースでベーコンを炒め、取り出す。
  4. (2)の食パンの上にレタスを敷き、アボカド、(3)のベーコンと目玉焼きをのせ、ケチャップをかける。