便利な常備菜のレシピ

常備菜とは

つくりおきのきくおかずで、ご飯やお弁当、そしておつまみにも、「もう1品」というときに役立つお助けおかずです。
食材の種類にもよりますが、冷蔵庫で保存していただき、2~3日を目安にお召し上がりください。

10分
105kcal
0.6g

主材料:ごぼう、ベーコン、トマト缶

10分
41kcal
0.9g

主材料:えのきたけ

10分
70kcal
0.9g

主材料:ピーマン

10分
171kcal
0.9g

主材料:こんにゃく類、ひき肉、鶏肉、ごぼう

10分
60kcal
1.4g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、たけのこ

10分
211kcal
1.3g

主材料:牛肉、にんじん、れんこん

10分+
116kcal
1.8g

主材料:ひじき、油揚げ

10分
62kcal
1.3g

主材料:こんにゃく類

10分
85kcal
1.2g

主材料:たけのこ

15分
72kcal
1.6g

主材料:桜えび、かんぴょう

10分
166kcal
1.7g

主材料:昆布、にんじん

10分
101kcal
1.3g

主材料:こんにゃく類、にんじん

15分
199kcal
1.2g

主材料:豚肉、切り干し大根

10分
253kcal
1.6g

主材料:大豆

10分+
101kcal
1.5g

主材料:鶏卵

20分
230kcal
2.0g

主材料:豚肉、じゃがいも

25分
69kcal
2.0g

主材料:鶏肉

20分
263kcal
2.2g

主材料:豚肉、にんじん、生しいたけ、おから

20分
169kcal
1.2g

主材料:かぼちゃ

15分
232kcal
1.7g

主材料:牛肉、ごぼう

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます