来週の献立

鶏肉にチリソースを絡めて

焼肉のたれとケチャップで味つけ簡単!シャッキリレタスのスープを添えて

季節の魚をこんがり焼いて

にんにくの香りとチップスが決め手。副菜にはなすの塩もみ和えを

からだにうれしい豆腐献立

だし汁で煮てまろやかに。歯触りのいいきゅうりのサラダと一緒に

ビタミンたっぷり炒め

しょうが風味のコクのある食欲そそる味。あっさりしたおひたしを箸休めに

旬の魚のさっぱりおかず

生野菜を合わせ、レモン汁のマリネ液で。しょうゆドレッシングをかけたサラダと

週末には炊き込みご飯を

じゃこのうま味も加わり、何杯でも食べられそう。具だくさんみそ汁を添えて

日曜日にはひと手間かけて

青じそ入りひき肉だねをはさみ、サクッと揚げて。シンプルなポテサラと一緒に