カレー肉じゃが【ご飯のすすむ人気アレンジ】

カレー肉じゃが【ご飯のすすむ人気アレンジ】

カレー風味でご飯にもぴったり

調理時間
25分
エネルギー
337kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
14.2g
脂質
16.8g
食物繊維
14.8g
糖質
25.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は3~4cm幅に切り、玉ねぎは1cm幅に、にんじんは7~8mm厚さの半月に切る。じゃがいもは皮をむいて4~6つ割りにし、さっと水洗いする。

  2. 2

    さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、豚肉と玉ねぎを炒め、にんじんを加えて炒め、最後にじゃがいもと水2カップを加え、沸騰したらアクを取る。

  4. 4

    落としぶたをして7~8分煮て、(A)を加えて2~3分煮る。

  5. 5

    しょうゆを入れ、中火で煮汁が1/3以下になるまで煮て、(2)を入れ、ひと煮して器に盛りつける。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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