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しょうゆとみりんで人気の甘辛レシピ
ひじきと豚バラ煮
15分+
202kcal
1.8g
豚肉
大豆
副菜
20分以内
しょうゆ風味の卵焼き
10分
137kcal
0.5g
卵
のり
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
さやいんげんとしらたき、豚肉の煮物
20分
226kcal
1.4g
豚肉
さやいんげん
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろのステーキ にんにくしょうゆソース
10分
130kcal
1.3g
まぐろ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
バターしょうゆ風味のホクホクかぼちゃ【レンジで簡単副菜】
10分+
189kcal
1.3g
かぼちゃ
副菜
10分以内
電子レンジ
野菜100g副菜
豚バラ煮やっこ【豚肉で人気の肉豆腐】
15分
215kcal
1.4g
豚肉
豆腐
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
カレー肉じゃが【ご飯のすすむ人気アレンジ】
25分
337kcal
1.3g
豚肉
じゃがいも
主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
牛丼
15分
609kcal
1.4g
牛肉
米
卵
20分以内
根菜の炒り豆腐
10分
117kcal
0.8g
豆腐
ごぼう
にんじん
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
モッツァレラチーズのしょうゆ漬け【漬けるだけの人気副菜。おつまみにも】
10分+
149kcal
1.0g
モッツァレラチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レタスとしめじのおひたし
10分
35kcal
0.9g
レタス類
しめじ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
れんこん(蓮根)のおかかしょうゆ煮【定番人気・甘辛味の煮物】
10分
126kcal
1.3g
れんこん
副菜
10分以内
さつまいもと鶏のそぼろ煮
20分
318kcal
1.3g
さつまいも
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
なめたけ(えのきのしょうゆ煮)【簡単に自家製】
10分
44kcal
0.9g
えのきたけ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
なすと豚肉の炒め物
15分
384kcal
1.4g
なす
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
きつね丼
15分
385kcal
1.5g
油揚げ
卵
米
20分以内
ピーマンとかぼちゃのきんぴら炒め
10分
123kcal
1.3g
かぼちゃ
ピーマン
副菜
10分以内
えび風味ふりかけ
15分
34kcal
0.6g
れんこん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
しらたき(白滝)とベーコンの炒め物【作り置きにも人気】
10分
133kcal
1.6g
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
ベーコン
副菜
10分以内
豚肉のパクチーサラダ
20分
229kcal
1.3g
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
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