バターしょうゆ風味のホクホクかぼちゃ【レンジで簡単副菜】

バターしょうゆ風味のホクホクかぼちゃ【レンジで簡単副菜】

バターとしょうゆで風味よく

調理時間
10分+
エネルギー
189kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
3.4g
脂質
4.5g
食物繊維
4.8g
糖質
33.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にかぼちゃをなじませる時間は含まれません。

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    1/4個
  • バター
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り除き、3cm角くらいに切り、皮をところどころむく。

  2. 2

    耐熱皿に(1)を並べ、(A)を混ぜてかける。ふわりとラップをして、電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。

  3. 3

    熱いうちに煮汁とバターをかぼちゃに絡める。ふわりとラップして10分ほどおいてなじませる。

  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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