写真:さつまいもと鶏のそぼろ煮

ご飯に合う甘辛味

調理時間
20分
エネルギー
343kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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200g

100g

大さじ1

(A)

大さじ1

大さじ1

少々

つくり方

  1. さつまいもは食べやすい大きさの乱切りにし、水にさらす。
  2. 鍋にサラダ油を熱してひき肉を炒め、ぱらぱらになったら水1カップを入れ、沸騰したらアクを取る。
  3. (1)のさつまいもと(A)を加え、落し蓋をして弱めの中火で7~8分煮る。