クイックレシピ

7月のおすすめ

10分
132kcal
1.4g

主材料:トマト・プチトマト、玉ねぎ

10分
190kcal
1.4g

主材料:いか、チーズ、クレソン

10分
71kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ

10分
43kcal
0.6g

主材料:つるむらさき、チーズ

ボリュームおかずのレシピ

15分
115kcal
0.9g

主材料:豚肉、しめじ

10分
133kcal
1.5g

主材料:たこ、なす

10分
249kcal
2.0g

主材料:枝豆

10分
126kcal
1.1g

主材料:かぼちゃ、ピーマン

10分以内の簡単レシピ

10分
60kcal
1.0g

主材料:にがうり(ゴーヤ)

10分+
81kcal
1.7g

主材料:ひじき、にんじん、きゅうり、コーン紙パック

10分
169kcal
1.2g

主材料:アスパラガス(グリーン)、にんじん

10分
84kcal
0.4g

主材料:さやいんげん、ごま

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
25kcal
0.9g

主材料:もやし

10分
33kcal
1.3g

主材料:なす、オクラ

10分+
48kcal
0.7g

主材料:きゅうり

10分
21kcal
0.7g

主材料:しし唐辛子

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます