クイックレシピ

1月のおすすめ

10分
66kcal
1.2g

主材料:大根、たらこ・明太子

10分
58kcal
0.8g

主材料:玉ねぎ、ハム、パプリカ

20分
158kcal
0.8g

主材料:じゃがいも

10分
92kcal
0.9g

主材料:えび、ほうれん草

ボリュームおかずのレシピ

10分
207kcal
1.6g

主材料:牛肉、レタス類

10分
167kcal
2.1g

主材料:小松菜、高野豆腐

10分
243kcal
1.3g

主材料:れんこん、さつまいも

10分
300kcal
1.0g

主材料:まぐろ、チーズ、アボカド

10分以内の簡単レシピ

10分+
69kcal
0.8g

主材料:にんじん、大根

10分+
78kcal
2.1g

主材料:あさり

10分
103kcal
0.7g

主材料:かぶ、油揚げ

10分
83kcal
0.9g

主材料:キャベツ、ハム

100kcal以下のヘルシーレシピ

10分
72kcal
0.8g

主材料:水菜、白菜

10分
23kcal
1.0g

主材料:せり

10分
42kcal
1.0g

主材料:大根

10分
84kcal
1.1g

主材料:ほうれん草、チーズ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます