10分以内の手軽な副菜 | ホームクッキング【キッコーマン】

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クイックレシピ

20分以内のスピード主菜
10分以内の手軽な副菜

2月のおすすめ

むきえびと小松菜の煮浸し 10分 32kcal 0.9g 和風
セロリとにんじん、エリンギのケチャップ炒め 10分 54kcal 0.7g 洋風
水菜のごま和え 10分 89kcal 1.3g 和風
春菊の韓国風サラダ 10分 169kcal 1.5g アジア風

ボリュームおかずのレシピ

ピリッと厚揚げ 10分 198kcal 0.4g 和風
マッシュルームとゆで卵の彩りサラダ 10分 107kcal 1.0g 和風
鶏肉と根菜のサラダ風 10分 149kcal 1.1g 和風
かぼちゃとベーコンのホットサラダ 10分 110kcal 0.3g 洋風

10分以内の簡単レシピ

あさりとにんにくのレモン酒蒸し 10分 99kcal 2.3g アジア風
えびの卵黄焼き 10分 84kcal 0.4g 和風
ひじきとれんこん、ハムの酢の物 10分 184kcal 2.1g 和風
タラモサラダ 10分 97kcal 0.8g 洋風

100kcal以下のヘルシーレシピ

凡例	調理時間エネルギー塩分食のタイプ ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

20分以内のスピード主菜
10分以内の手軽な副菜