七草（ななくさ）
七草がゆって、聞いたことがあるかな？1月7日に、食べるおかゆのことだよ。
何が入っているのか、調べてみよう。
七草は、どういう日？
昔から、1月7日に、春の七草を入れたおかゆを食べるという習慣（しゅうかん）がありました。これを「七草がゆ」といいます。1年を元気ですごせるようにという願いをこめています。
お正月に、たくさんごちそうを食べた後なので、野菜の入ったおかゆで、体の調子（ちょうし）をととのえるのだ、ともいわれています。
春の七草はどういうもの？
春の七草は、次の7種類です。
それぞれ、お腹の調子を整えるなどの、効果があるそうです。
秋の七草もあります。次の７種類です。
秋の七草もあります。次の7種類です。
はぎ、おばな(すすき）、くず、なでしこ、おみなえし、ふじばかま、あさがお
秋の七草は、食べるのではなく、きれいな花や穂（ほ）をながめて楽しみます。
七草がゆは、七草がぜんぶそろわなくてもだいじょうぶです。
手に入るものをつかってください。
