田作り

田作り

穏やなしょうゆの香りと上品な甘さ

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調理時間
15分
エネルギー
134kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
11g
脂質
4.4g
食物繊維
0.9g
糖質
11.5g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(4人分)

  • ごまめ
    50g
  • ピーナッツ
    30g
(A)

つくり方

  1. 1

    ピーナッツは粗めに砕く。

  2. 2

    ごまめを耐熱皿に中央をあけて広げ、ラップをしないで電子レンジ(600W)で2分加熱し、冷ましておく。※粗熱が取れた時にごまめがポキッと折れるのが目安です。

  3. 3

    フライパンに(A)を合わせて煮詰め、とろみがついてきたら(2)を加えて手早くからめる。火を止め、ピーナッツを加えてひと混ぜし、バットに広げて冷ます。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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