いわし缶うどん

いわし缶うどん

缶詰を使って即ウマ!

調理時間
10分
エネルギー
199kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
10.8g
脂質
4.9g
食物繊維
0.8g
糖質
26.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。また、おろししょうがと青ねぎは含まれません。レンジの加熱時間は目安です。様子をみながら行ってください。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    1玉
  • いわし(味付け・缶)
    1/2缶
  • おろししょうが
    少々
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に冷凍うどん、(A)、いわしを入れて電子レンジ(600W)で7分程加熱する。

  2. 2

    (2)におろししょうがをのせ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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