餃子の皮で!五色の七夕ピザ

餃子の皮で!五色の七夕ピザ

ソースは、リコピンリッチケチャップとにんにくチューブを合わせるだけで簡単!

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調理時間
15分
エネルギー
200kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
9.5g
脂質
10.1g
食物繊維
1.6g
糖質
17g
野菜量
82.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※フライパンの代わりにホットプレートでもおつくりいただけます。

材料(2人分)

  • 餃子の皮
    大7枚
  • なす
    1/2本
  • グリーンアスパラガス
    1本
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • ベーコン(スライス)
    1枚
  • ピザ用チーズ
    40g
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って3mm幅の半月切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を切り、筋を取って斜め薄切りにする。パプリカはへたと種を取って、星型で抜く。ベーコンは1cm幅に切る。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンに餃子の皮を重ならないように並べ、(A)を塗る。なす、ベーコン、チーズ、アスパラガスの順にバランスよくのせ、中心にパプリカをのせる。

  3. 3

    (2)のフライパンを弱火にかけ、ふたをして7分ほど焼いて火を通す。ふたを取って中火にし、皮がパリッとするまで1分ほど焼く。

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