大豆麺を味わう!かけそば風(大豆麺細麺使用)

かつおだしの効いたシンプルなつゆでどうぞ!
10分
267kcal
4.0g
たんぱく質
19.1g
脂質
7.6g
食物繊維
5.2g
糖質
27.9g
野菜量
0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。湯切り後、器に盛る前にもう一度湯通しするとさらにおいしくいただけます。栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。
材料(1人分)
つくり方
-
1
大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて4分30秒~5分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。※平麺を使用する際は、鍋の場合は6分~6分30秒、電子レンジ(600W)の場合は8分30秒加熱してください。
-
2
鍋に(A)を合わせて温める。
-
3
器に大豆麺を盛り、(2)をそそぎ、好みで青ねぎをのせる。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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