いくらのしょうゆ漬け

いくらのしょうゆ漬け

すじこで

調理時間
30分
エネルギー
139kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
15.6g
脂質
8.7g
食物繊維
0g
糖質
1.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    生すじこの薄皮(卵膜)を手で縦に開き、薄皮に塩を十分にふりかける。

  2. 2

    すじこ全体に熱湯をたっぷりかける。すじこの薄皮は箸に絡まるように、箸で全体をかき混ぜる。薄皮に残ったいくらをはずし、薄皮は捨てる。

  3. 3

    ざるにいくらを取り、さらによごれなどを取り除く。しょうゆと酒を好みに合わせ、水気をよくきったいくらにかけて漬ける。

  • 料理 野口日出子
  • 撮影 高田 隆
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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