にしんのサラダ

にしんのサラダ

ドイツの家庭料理、にしんの代わりにしめさばやあじ、小肌の酢漬けで応用しても

調理時間
20分+
エネルギー
221kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
7.0g
脂質
11.9g
食物繊維
2.4g
糖質
18.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に味をなじませる時間は含まれません

材料(4人分)

  • にしんの酢漬け(酢漬け)
    150g
  • ビーツ(缶詰)
    50g
  • エシャロット
    1個
  • りんご(紅玉)
    1/2個
  • 1個
  • ディルピクルス(ホール)
    3本
  • ケッパー
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ライ麦パン
    4枚
  • バター
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    適量

つくり方

  1. 1

    にしんの酢漬けは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ビーツは汁気をきって、食べやすい大きさに切る。漬け汁大さじ2を取っておく。

  3. 3

    エシャロットはみじん切りにする。

  4. 4

    りんごは皮をむいて芯を取り除き、縦4等分に切ってから薄くスライスする。

  5. 5

    卵はかたゆでにし、食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    ピクルスも食べやすい大きさに切る。漬け汁大さじ1をとっておく。

  7. 7

    マヨネーズ、(2)のビーツの漬け汁大さじ2、(6)ピクルスの漬け汁大さじ1、塩、こしょうを混ぜ合わせてドレッシングをつくる。

  8. 8

    (7)に(1)~(6)とケッパーを加えて混ぜ合わせ、1時間おいて味をなじませる。

  9. 9

    バターをぬったライ麦パンを添える。パンに(8)のサラダをのせて食べる。サラダにパセリのみじん切りをふってもよい。

    ※ゆでたじゃがいもを混ぜて、ポテトサラダにもできる。その場合はドレッシングを多めにつくる。

  • 料理 門倉多仁亜
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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