酒粕雑煮

酒粕雑煮

コクの粕汁が鮭のおいしさ引き出す

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調理時間
10分
エネルギー
290kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
19.3g
脂質
3.4g
食物繊維
2.7g
糖質
41.6g
野菜量
5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 生鮭(切り身)
    1切れ
  • かいわれ大根(貝割れ菜)
    6本
  • 切り餅
    2枚
  • 酒粕
    30g
  • ゆず(皮)
    適宜
  • かつおだし
    2カップ
(A)

つくり方

  1. 1

    鮭は4等分に切る。貝割れ菜は根元を切ってさっとゆで、3本ずつくらいにまとめて一結びする。

  2. 2

    餅はオーブントースターで好みの加減に焼き、器に入れる。

  3. 3

    酒粕は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に30秒ほどかけ、やわらかくしておく。

  4. 4

    鍋にかつおだしを入れて温め、沸騰したらかつおだし大さじ3を(3)に加えて溶き、(A)も(3)に入れてよく混ぜる。

  5. 5

    (4)の鍋に(1)の鮭を入れて2~3分煮る。

  6. 6

    (5)に(4)を加えて調味し、(2)に注ぎ、(1)の貝割れ菜とあればゆず皮の細切りを飾る。

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  • 料理 きじまりゅうた
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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