豆乳いちじくスムージー

豆乳いちじくスムージー

食物繊維とカリウムが豊富ないちじくをおいしく

調理時間
5分
エネルギー
125kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
4.4g
脂質
4.4g
食物繊維
1.3g
糖質
16.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

  • いちじく
    1個
  • 100ml
  • ヨーグルト
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1
  • レモン(絞り汁)
    小さじ1
  • 3個

つくり方

  1. 1

    いちじくは皮をむいて、ひと口大に切る。

  2. 2

    すべての材料をミキサーにかける。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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