レンジで簡単!ベーコンとじゃがいものうまだしカレージャーマン

レンジで簡単!ベーコンとじゃがいものうまだしカレージャーマン

和風だしとスパイシーなカレーの風味香るうまだし和えおかずです

調理時間
10分
エネルギー
116kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.8g
脂質
6.7g
食物繊維
6.3g
糖質
7.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • じゃがいも
    1個(200g)
  • ベーコン(かたまり)
    50g
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはひと口大に切り、ベーコンは1cm角の棒状に切る。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいもとベーコンをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4分程加熱し粗熱を取る。

  3. 3

    粗熱が取れたらフォークでじゃがいもをつぶして(A)を加えてよく混ぜて器に盛り、好みでパセリをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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