豚しゃぶの和風スパゲッティ風沖縄そば(賛否両論笠原氏)

豚しゃぶの和風スパゲッティ風沖縄そば(賛否両論笠原氏)

白だしのうまみとバターの風味がおいしいアレンジ沖縄そば

調理時間
15分
エネルギー
702kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
24.3g
脂質
42.2g
食物繊維
5.1g
糖質
58.9g
野菜量
40g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    160g
  • 生しいたけ
    2枚
  • にんじん
    1/2本(60g)
  • にんにく
    1片
  • 沖縄そば(ゆでたもの)
    2玉
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 青ねぎ
    3本
  • いりごま(白)
    小さじ2
  • 刻みのり
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    生しいたけは石づきを切って薄切りにする。にんじんは皮をむいて4cm長さの細切り、にんにくは薄切り、青ねぎは小口切り、豚肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて弱火でにんにくを炒める。香りが出てきたら、しいたけとにんじんを入れて炒め、(A)を加えてさっと煮て火を止める。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、豚肉と沖縄そばを一緒にゆで、火が通ったらざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    (2)のフライパンに(3)を加えて中火にかけて全体に和える。

  5. 5

    器に盛り、ごまと青ねぎ、刻みのりを散らす。

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