彩りレンジの素 ふんわり具だくさんオムレツ(うちのごはん使用)

彩りレンジの素 ふんわり具だくさんオムレツ(うちのごはん使用)

レンジで簡単に完成!具材の彩り豊かなふんわりオムレツ

調理時間
10分
エネルギー
88kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
6.3g
脂質
5.9g
食物繊維
0.2g
糖質
2.6g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。

  2. 2

    袋の切り口を切り、(1)の溶き卵を流し入れる。菜箸などで卵と調味液が均一になるようによく混ぜ合わせ、ジッパーをしっかりと閉める。

  3. 3

    底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で3分10秒加熱し、そのまま庫内で約1分蒸らす。

  4. 4

    レンジから取り出して形を整え、器に盛る。好みでトマト、フリルレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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