えびと野菜の炒め麺(Prawn stir fry noodles with vegetables)【海外発のキッコーマンレシピ】

えびと野菜の炒め麺(Prawn stir fry noodles with vegetables)【海外発のキッコーマンレシピ】

プリプリのえびの食感がたまらない!レモンとパクチーでエスニック風に

調理時間
30分
エネルギー
687kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
22.0g
脂質
38.0g
食物繊維
3.6g
糖質
59.6g
野菜量
65.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • Kikkoman Trading Europeで公開しているレシピです。画像は当社海外サイトのものです。

材料(2人分)

  • 中華麺(生)
    200g
  • むきえび
    12尾
  • にんじん(細切り)
    50g
  • ズッキーニ(細切り)
    50g
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • しょうが(みじん切り)
    15g
  • サラダ油
    大さじ5
  • レモン(絞り汁)
    大さじ2
  • 大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
(A)飾り用
  • レモンの皮(有機・すりおろしたもの)
    1/2個
  • 青ねぎ(斜め切り)
    2本分
  • パクチー(葉のみ)
    3本分

つくり方

  1. 1

    中華鍋(フライパン)にサラダ油大さじ1を熱し、にんじんを炒める。1分後、ズッキーニを加えて炒め、両方取り出す。

  2. 2

    中華鍋にサラダ油大さじ1を足して熱し、えびを入れ、中火で約3分炒めて、取り出す。

  3. 3

    中華鍋に残った油でしょうがとにんにくを炒め、(1)、(2)を戻し入れて軽く炒める。

  4. 4

    レモン汁、しょうゆ、ごま油を加える。

  5. 5

    鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆで、湯切りする。(4)に加えてさっと炒める。

  6. 6

    器に盛り、レモンの皮、ねぎ、パクチーを添える。

  • 料理 キッコーマンHC

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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