豚バラ入り炒め麺(Stir fry noodles with pork belly)【海外発のキッコーマンレシピ】

カリカリに炒めた豚肉の香ばしさとほのかなオレンジの香りでエキゾチックな味わいに
35分
1082kcal
6.4g
たんぱく質
30.4g
脂質
80.2g
食物繊維
8.4g
糖質
63.2g
野菜量
188.3g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※※元レシピはKikkoman Teriyaki Sauce with Toasted Sesameを使用しています。■Kikkoman Trading Europeで公開しているレシピです。サラダ油、キムチの量は調整しています。画像は当社海外サイトのものです。
材料(2人分)
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中華麺(生)200g
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豚バラ肉(かたまり・1.5cm角切り)250g
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赤玉ねぎ(細切り)1個
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スナップえんどう(斜め半分に切る)75g
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青ねぎ(斜め薄切り)1/2束
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にんにく(みじん切り)1片分
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しょうが(みじん切り)15g
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サラダ油大さじ4
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赤唐辛子(みじん切り)1本
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オレンジ(果汁)1/2個分
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大さじ5
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白ごま(※)小さじ1
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大さじ2
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ごま油大さじ1
(A)トッピング
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オレンジ(皮・すりおろし)大さじ1
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青ねぎ(斜め薄切り)1本分
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白ごま大さじ1
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キムチ50g
つくり方
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1
中華鍋(または深めの鍋)に水を入れて沸かし、豚肉を10分ほどゆでる。取り出してキッチンペーパーで水けをしっかりときる。
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2
中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、豚肉をカリッとするまで焼き、取り出してキッチンペーパーで余分な油をきる。
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3
中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、赤玉ねぎとスナップえんどうを炒める。青ねぎも加えて炒め、すべていったん取り出す。
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4
中華鍋に残りのサラダ油大さじ2とにんにく、しょうが、唐辛子を入れて炒める。香りが立ったら豚肉と(3)の野菜を戻し入れて炒め合わせる。
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5
オレンジ果汁、てりやきのたれ、ごま、しょうゆ、ごま油を加えて炒める。
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6
鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺を表示時間通りゆでる。ざるに上げて水けをきり、(5)に加えて軽く炒める。
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7
オレンジの皮、青ねぎ、ごま、キムチを添える。
- 料理 キッコーマンHC
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。





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