オクラと納豆の冷やたまネバネバうどん(うどんがうまいだししょうゆ使用)

オクラと納豆の冷やたまネバネバうどん(うどんがうまいだししょうゆ使用)

暑い夏にネバネバ食材でスタミナアップ!

調理時間
5分
エネルギー
352kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
15.9g
脂質
11.0g
食物繊維
6.3g
糖質
47.6g
野菜量
22.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    オクラは5mm幅に切る。

  2. 2

    冷凍うどんは表示の通りに熱湯でゆでるかレンジ加熱をして冷水でしめて水けをきり、器に盛る

  3. 3

    納豆、オクラ、ねぎをのせ、中央に卵黄をのせる。好みで刻みのりを添えてだししょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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